Semana de la Salud: Hablemos de Salud Ocupacional
En el marco de la Semana Mundial de la Salud, propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS), es una oportunidad ideal para reflexionar sobre qué significa “estar saludable”. La OMS define la salud no solo como la ausencia de enfermedad, sino como un estado de completo bienestar físico, mental y social. Desde la Terapia Ocupacional, sumamos una mirada clave a esta definición: el bienestar también se construye a partir de la participación activa y significativa en las ocupaciones cotidianas.
La salud ocupacional, en este contexto, no solo refiere al ámbito laboral, sino al equilibrio entre todas aquellas actividades que una persona necesita, desea o espera realizar en su vida diaria: autocuidado, trabajo, juego, descanso, participación social, aprendizaje, entre otras.
Autoras como Ann Wilcock han profundizado sobre la relación entre la ocupación y la salud, planteando que “hacer, ser, pertenecer y convertirse” son elementos fundamentales para la existencia humana saludable. Por su parte, Elizabeth Townsend, coautora del Marco Canadiense del Desempeño Ocupacional, propone que la justicia ocupacional es esencial para que todas las personas puedan participar en actividades con sentido, sin barreras físicas, sociales o culturales que limiten esa posibilidad.
Entonces, ¿Cómo podemos promover la salud ocupacional desde casa?
Algunos consejos sencillos:
- Establecer rutinas que contemplen momentos de descanso, juego, movimiento y conexión con otros.
- Fomentar espacios donde cada integrante de la familia tenga oportunidades de tomar decisiones, expresar sus intereses y participar activamente.
- Acompañar a niños, niñas y adolescentes en el descubrimiento de ocupaciones que les resulten significativas, más allá de lo escolar.
- Valorar el tiempo libre como una oportunidad de crecimiento personal y no solo como “tiempo vacío”.
Como TO, se trabaja para que las personas puedan vivir ocupaciones con sentido, fortaleciendo su salud integral. Y eso comienza, muchas veces, en lo cotidiano: una merienda compartida, una charla en la cocina, un juego en el piso. Porque ahí también se construye salud.